Đăng nhập | Đăng ký

Tiết kiệm công tìm nghìn nghìn đầu sách
Tìm kiếm bạn sẽ có kết quả nhanh nhất và tối ưu nhất (Hỗ trợ gõ tiếng việt tự động)
   

Tiêu đề Tác giả Nội dung NXB Loại Tất cả
0 Sản phẩm
  
Hỗ trợ khách hàng
04-6 2922 446
Hotline:04 6 2922 446
(7h-21h, cả T7, CN)
info@xbook.com.vn
  
Support Online
Đăt hàng, thắc mắc hỏi đáp
Đăt hàng, thắc mắc hỏi đáp:
Liên hệ hợp tác
Liên hệ hợp tác:
  Đặt hàng theo yêu cầu
- Tại chức năng này, quý khách có thể gửi thông tin đặt những cuốn sách hay sản phẩm thuộc lĩnh vực kinh doanh của xbook, nhưng do chưa cập nhật lên hệ thống. Hoặc do quý khách chưa tìm được sản phẩm ưng ý, nhưng biết trên thị trường có sách hoặc sản phầm đó.
- XBOOK sẽ tiến hành kiểm tra thông tin yêu cầu của quý khách để đáp ứng nhanh nhất.

Phục vụ sách
    Cẩm nang gia đình -> Làm đẹp
Tiêu đề:  BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ EO THON BỤNG NHỎ - Bài Tập Hiệu Quả Cho Vòng 2
Mã hàng: CN-LD36
Tác giả: Nhiều tác giả - Dịch giả: Việt Văn Books
NXB: Hồng Đức    Số trang:128
KT: 13x19cm    TL: 200 g    Xuất bản:  Quý IV/2008
Giá bán: 30,000đ      Giá gốc:30,000đ
 
XBOOK đơn giản chỉ là "ĐẶT MUA "
Thành thật xin lỗi quý khách hiện tại chúng tôi đang nâng cấp hệ thống chúng tôi sẽ phục vụ lại trong thời gian tới
Khi nhấn vào nút ĐẶT MUA hệ thống sẽ giao tiếp với quý khách hướng dẫn:Thời gian nhận hàng, cách thanh toán, và nhận hóa đơn hoàn chỉnh nhất.

Tân trường

Ai cũng muốn có một cơ thể khoẻ khoắn, săn chắc và xinh đẹp, khiến người khác phải ngưỡng mộ, mà yếu tố quan trọng nhất để có được điều này là cơ bụng săn chắc và đường eo thon thả.
“Khiến cơ thể  thon thả”, “giảm béo” là mơ ước, là nhu cầu của hầu hết mọi người, đặc biệt là phụ nữ. Nhiều người sẵn sàng đầu tư tiền bạc, thời gian và cả sức khoẻ để thực hiện các biện pháp, liệu pháp có tác dụng giảm béo, khiến cơ thể thon thả hơn, như: ăn kiêng, hút mỡ, mát xa hay tập thể dục. Tuy nhiên sau một khoảng thời gian, hiệu quả chưa thấy đâu, mà sức khoẻ, tiền bạc của họ đã giảm sút đi rất nhiều
Dù một người có quyết tâm giảm béo, đã lên hành động cụ thể cho riêng mình, nhưng không có nghĩa là chắc chắn đạt được mục tiêu đề ra. Nếu không có phương pháp luyện tập đúng cách, sẽ chỉ là “uổng công vô ích”, thậm chí, còn mang lại kết quả tồi tệ, phản tác dụng, gây ra những hiệu quả không mong muốn, để lại di chứng dài…
Rất nhiều người hiểu rằng, giảm béo bằng phương pháp “ăn kiêng” không những chẳng mang lại hiệu quả, mà còn ảnh hưởng tới sức khoẻ cơ thể, ví dụ như: nhịn ăn sáng, xét từ góc độ y học, cholesterol trong cơ thể sẽ tăng cao, mức độ mẫn cảm của cơ thể đối với insulin giảm xuống. Hay giảm béio bằng phương páp vận động cũng cần nghiên cứu kĩ, chẳng hạn như: tập chạy, 15 phút đầu sẽ tiêu hao lượng đường trong cơ thể, 15 phút tiếp theo tiêu hao lượng protein, rồi tiếp đó mới là lượng mỡ. Hơn nữa, mỗi bộ phận cơ thể đòi hỏi luợng vận động và biện pháp giảm béo khác nhau
Phần lớn mọi người đều biết, chỗ dễ béo nhất trên cơ thể người là vùng bụng và eo, những phụ nữ có “bụng dưới to” thường ngại mặc áo ngắn hoặc báy bó, vì sợ để lộ đường cong thiếu hoàn mĩ của mình. Kì thực, chỉ cần luyện tập hợp lý, sẽ có thể giảm lượng mỡ thừa ở eo và bụng một cách có hiệu quả. Hãy biết chọn lựa biện pháp tiết kiệm thời gian, tiết kiệm sứclực và có hiệu quả nhất, tranh luyện tập không theo phương pháp, sẽ gúp bạn có đường eo thon và chiếc bụng nhỏ gọn làm “lay động” lòng người.
Kiên trì luyện tập hàng ngày là nhân tố quan trọng lẫn tới thành công. Vào những lúc rảnh rỗi, tập các động tác giúp eo thon, bụng nhỏ là biện pháp kinh tế nhất, đơn giản nhất và mang lại hiệu quả nhất. Chỉ cần bạn kiên trì tập luyện trong thời gian dài, nhất định sẽ khiến bạn đủ tự tin trước mọi  người, khi bạn thoải mái, ung dung dạo phố trong những bộ áo tắm bó sát người, nhất định bạn sẽ cảm nhận được những ánh mắt ngưỡng mộ dõi theo mình.
Rất nhiều biện pháp luyện tập để có eo thon, bụng nhỏ, mỗi bạn gái có thể chọn cho mình bài tập thích hợp tuỳ theo sức khoẻ của bản thân và tuỳ theo mức độ thon nhỏ, chỉ cần chăm chỉ tập luyện, kiên trì bền bỉ, nhất định bạn sẽ có đường eo cong hoàn mỹ.

Mục lục:
Lời nói đầu
“Eo” phải thon, “Bụng” cần hoàn mỹ
4 quan niệm sai lầm trong việc làm eo thon, bụng nhỏ
Eo thon, dáng đi uyển chuyển
Đừng để “eo bánh mỳ”, “bụng bia”
Bài tập eo thon bụng nhỏ
Tuyệt chiêu vận động cơ eo
Ba bài tập để có đường cong gợi cảm
Bài tập căng bụng - giảm tình trạng “bụng bia”
Bài tập eo thon tại nhà
Biện pháp mát xa giảm béo bụng
Bài tập díp bụng “phẳng” với ghế
Bài tập nhỏ bụng ở bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào
Bài tập hóp bụng giảm mỡ
Bài tập nhỏ bụng bằng ấn ngón tay.

Gửi ý kiến của bạn về bài này:
Lưu ý : Khi than gia đóng góp ý kiến, mỗi ý kiến nếu được hiển thị quý khách được hưởng 500đ vào tài khoản, để được hưởng điều kiện này, quý khách chỉ cần đăng ký thành viên và đăng nhập để có thể tích lũy tiền trong tài khoản điện tử tại XBOOK
Điện thoại:(Quý khách có thể bỏ qua)

Để lại số điện thoại XBOOK sẽ chăm sóc tốt hơn!
Họ Tên
Email:
Tiêu đề:
OFF Telex

VNI VIQR

Nội dung:
 CÙNG TÁC GIẢ
ĐỂ CON BẠN GIỎI NHƯ EINSTEIN
Nhà xuất bản: Tổng hợp TP.Hồ Chí Minh
Tác giả: Nhiều tác giả
Giá:86,000đ
ĐỪNG BAO GIỜ NÓI LỜI CHIA XA (Tập truyện ngắn)
Nhà xuất bản: Trẻ
Tác giả: Nhiều tác giả
Giá:80,000đ
NGÔ TẤT TỐ - Tác Phẩm Và Lời Bình
Nhà xuất bản: Văn học
Tác giả: Nhiều tác giả
Giá:47,000đ
THẠCH LAM - Tác Phẩm Và Lời Bình
Nhà xuất bản: Văn học
Tác giả: Nhiều Tác Giả
Giá:55,000đ
NGUYỄN TUÂN - Tác Phẩm & Lời Bình
Nhà xuất bản: Văn học
Tác giả: Nhiều Tác Giả
Giá:55,000đ
NGUYỄN KHUYẾN - Tác Phẩm Và Lời Bình
Nhà xuất bản: Văn học
Tác giả: Nhiều Tác Giả
Giá:50,000đ
 CÙNG THỂ LOẠI
CÁC LIỆU PHÁP CHĂM SÓC DA HOÀN HẢO
Nhà xuất bản: Dân trí
Tác giả: Leslie Baumann, M.D. - Dịch giả: Bác Sĩ Trường
Giá:119,000đ
NGHỆ THUẬT NẤU ĂN - 99 Thực Đơn Làm Đẹp
Nhà xuất bản: Văn hóa - Thông tin
Tác giả: Nguyên Thảo
Giá:37,000đ
CHỈ CẦN 10 PHÚT ĐỂ SẮP XẾP NHÀ CỬA NGĂN NẮP
Nhà xuất bản: Phụ nữ
Tác giả: Thu Trang
Giá:28,000đ
BÍ QUYẾT GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
Nhà xuất bản: Phụ nữ
Tác giả: Miriam Stoppard
Giá:55,000đ
THẢI ĐỘC THANH LỌC CƠ THỂ
Nhà xuất bản: Phụ nữ
Tác giả: Tuệ Văn
Giá:40,000đ
TẬP LUYỆN MANG LẠI VÓC DÁNG ĐẸP CHO NGƯỜI MẸ SAU KHI SINH
Nhà xuất bản: Tổng hợp TP.Hồ Chí Minh
Tác giả: Phương Nhi
Giá:29,000đ
Xem thêm
     Sách
     Top ý kiến mới nhất
 yeu thich truyen helen kylo
Trong bài: HÊLEN - CHUYỆN KỂ VỀ CÁC DANH NHÂN THẾ GIỚI
nguyen viet chinh   18h - 15/6/2012
 helen kylo la mot nguoi vi dai ba da mang anh sang vinh hang cho tat ca ngug nguoi tan tat toi rat cam dong khi doc chuen ve co helen kylo
 tim hieu
Trong bài: THUỶ NGHIỆP CƠ BẢN VÀ THÔNG HIỆU HÀNG HẢI
nguyen van tinh   8h - 14/6/2012
 tim hieu ve day cap thep
 Sách cầm tìm
Trong bài: GIÁO TRÌNH THỰC HÀNH CAD - CAM PRO-ENGINEER WILDFIRE 5.0 (DÀNH CHO NGƯỜI TỰ HỌC)
Lê Phú Phong   22h - 13/6/2012
 Chào bạn
Bạn cho mình hỏi bạn có sách giáo trình tự học và bài tập có lời giải mastercam 9.0 không bạn nhỉ?
Xin cảm ơn bạn nhìu nhé
 Thuat Tuong So
Trong bài: THUẬT TƯỚNG SỐ CỔ ĐẠI TRUNG QUỐC
Nguyen Van Ngoc   8h - 13/6/2012
 Rõ ràng, thuật tướng số từ lâu đã có sức lôi cuốn mạnh mẽ đối với nhiều người, nhiều giới trên một phạm vi hết sức rộng lớn. Dù muốn hay không, chúng ta cũng không thể phủ nhận đây là một hiện tượng văn hoá đã cắm rễ rất sâu vào đời sống con người. Và chúng ta cũng không thể phê phán nó một cách đơn giản, một chiều. Suy cho cùng, thuật tướng số giống như một thứ khoa học dự báo có pha chút thần bí duy tâm. Chính vì lẽ đó mà nó luôn là vấn đề nóng của xã hội suốt hàng ngàn năm nay.
 Nhan Luan Dai Thong Phu
Trong bài: TỨ KHỐ TOÀN THƯ - NHÂN LUÂN ĐẠI THỐNG PHÚ XEM MẶT BIẾT NGƯỜI
Nguyen Van Ngoc   7h - 13/6/2012
 day la sach co net tuong dong voi dien cam tam the,cuon sach rat co gia tri nhieu mat,vua xem tuong mao vua bat hinh dung,biet nguoi -biet minh,qua nhien huu dung huu muu.
 tải nội dung
Trong bài: QUY HOẠCH DU LỊCH
trần thị ngọc sang   20h - 10/6/2012
 quy hoach du lich vung bien
 hoi dap nguyen li2
Trong bài: HỎI VÀ ĐÁP MÔN NHỮNG NGUYÊN LÝ CƠ BẢN CỦA CHỦ NGHĨA MÁC - LÊNIN (DÙNG CHO SINH VIÊN ĐẠI HỌC, CAO ĐẲNG KHỐI KHÔNG CHUYÊN NGÀNH MÁC - LÊNIN, TƯ TƯỞNG HỒ CHÍ MINH)
nguyen van dong   8h - 9/6/2012
 bieu hien cua gia tri thang du, quy luat gia tri thang du va gia tri hang hoa, quy luat gia tri trong 2 giai doan phat trien cua chu nghia tu ban
 thuy nghiep
Trong bài: THUỶ NGHIỆP CƠ BẢN VÀ THÔNG HIỆU HÀNG HẢI
mr   15h - 8/6/2012
 tim hieu
Tân trường
HỖ TRỢ
04-6 2922 446
Đăt hàng, thắc mắc hỏi đáp
Đăt hàng, thắc mắc hỏi đáp:
Liên hệ hợp tác
Liên hệ hợp tác:
 XBOOK ĐƠN GIẢN CHỈ LÀ ĐẶT MUA
 Miễn phí vận chuyển trên 90,000 nội thành Hà Nội. Hỗ trợ 5% giá hàng hoặc miễn phí vận chuyển cho đơn hàng trên 180,000 đ
 Cam kế bán bằng hoặc rẻ hơn giá bìa.
 Hãy nhấn nút đặt mua hệ thống hoàn toàn hướng dẫn đặt mua, phương thức nhận hàng, thanh toán và thời gian nhận hàng.
 Đặt hàng không cần đăng ký đăng nhập.
 CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
  Đinh Văn Mẹo
  Hỏi:Tôi có mua được sách không?
  Cao Thị Vân Anh
  Hỏi:Hỗ trợ phí vận chuyển???
  Nguyễn Xuân Thức
  Hỏi:cần giãi đáp
  Nguyễn Thị Mỹ Hạnh
  Hỏi:Hết hàng

Hỗ trợ khách hàng
Hotline:04 6 2922 446
(7h-21h, cả T7, CN)
info@xbook.com.vn
SIÊU THỊ SÁCH TRỰC TUYẾN XBOOK
Office:
Thời gian liên hệ: Thứ Hai - thứ Sáu, 8:00 - 18:00 và thứ Bảy, 8:00 - 12:00 (trừ các ngày nghỉ và ngày lễ).

© 2007-2012, XBOOK.COM.VN, Inc