Tác giả: Bích Hồng
Nhà xuất bản: Thanh Hóa
Giá bìa:32,000
Giá bán:32,000
Năm xuất bản: 2007

Ăn kiêng và luyện tập để có dáng người thon thả

Sức khoẻ là thứ vốn quý mà mọi người phải trân trọng. Chính vì vậy, chúng ta cần phải trang bị cho mình một số kiến thức về y khoa để tự mình có thể chăm sóc bản thân và giúp cơ thể đẩy lùi bệnh tật.

"Ăn kiêng và luyện tập để có dáng người thon thả" với nội dung phong phú, sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức y khoa cần thiết trong cuộc sống hàng ngày. Sách trình bày chi tiết về vấn đề mỡ dưới da, kèm theo một số mẹo vặt và các bài thể dục hỗ trợ rất dễ thực hiện.

Mục Lục:
Lời nói đầu
Mỡ dưới da: không có gì bí ẩn
Lối sống không bị mỡ dưới da
Ăn kiêng Greflofts (ăn nhiều, ít béo, không đường)
Các món siêu rau trộn
Rau củ tự nhiên
Các món tráng miệng kết thúc
Sinh khí của những buổi tiệc
Các động tác dễ dàng
Các bài tập tạo áp lực
Các động tác duỗi hợp lý
Các động tác làm thon đùi
Động tác lao người
Thể dục nhịp điệu.