Tác giả: Mike George - Dịch giả: Thanh Tùng
Nhà xuất bản: Trẻ
Giá bìa:22,000
Giá bán:22,000
Năm xuất bản: Quý I / 2007

Trong cuộc đời, tất cả chúng ta đều có một khoảnh khắc "AHA"! nào đó. "AHA"! là tiếng reo của cảm xúc khi bạn hiểu được điều sâu sắc ẩn chứa bên trong những vấn đề mà mình đang vật lộn để giải quyết, hay là một ý tưởng lóe lên trong đầu giúp bạn làm rõ được tình huống khó khăn mà mình đang đối mặt.

Trong cuộc đời, tất cả chúng ta đều có một khoảnh khắc "AHA"! nào đó. "AHA"! là tiếng reo của cảm xúc khi bạn hiểu được điều sâu sắc ẩn chứa bên trong những vấn đề mà mình đang vật lộn để giải quyết, hay là một ý tưởng lóe lên trong đầu giúp bạn làm rõ được tình huống khó khăn mà mình đang đối mặt.
Đã có hàng ngàn ý tưởng, hàng triệu quyển sách, hàng ngàn đề tài nghiên cứu và hàng trăm nhà lãnh đạo khai sáng tinh thần đã xuất hiện trên khắp thế giới để giúp chúng ta tìm đến sự hiểu biết tích cực, sự sáng suốt và điều kỳ diệu giữa cuộc sống này.
Tất cả những nỗ lực ấy nhằm một mục đích cuối cùng là hướng dẫn bạn cách trở nên lắng dịu, điềm tĩnh và hướng kiểm soát cuộc đời mình trong thế giới biến động không ngừng.
Cuốn sách này cũng góp một phần nhỏ vào quá trình tích cực ấy.
Mỗi một chương với một chủ đề sẽ hướng dẫn bạn phương pháp cảm nhận nội tâm để tự giải thoát mình ra khỏi những ảo tưởng đang phổ biến hiện nay - những điều khiến cho chúng ta bị mắc bẫy trong thói quen suy nghĩ tiêu cực và lười biếng. Giúp cho bạn nhận ra thử thách và thoát ra khỏi những niềm tin sai lầm khiến bạn bị “mắc kẹt” trong những cách cư xử đầy căng thẳng mỗi ngày. Giúp cho bạn biết được làm thế nào để có thể hiểu rõ hơn và tạo ra những cảm giác lành mạnh, tích cực hơn. Và quan trọng nhất là giúp bạn đánh thức trở lại khả năng nhận thức về con người thật sự của mình - so với cái con người mà bạn học được từ người khác - khi bạn thực hiện cuộc hành trình đến với sự khai sáng.
Chúc bạn, sau khi gấp cuốn sách lại sẽ tìm ra khoảnh khắc "AHA"! cho chính mình.
 
MỤC LỤC
Sợi dây dẫn đường
Thời gian cho sự chuyển hóa
Khoảnh khắc AHA!
Phần I: Ảo tưởng và quan niệm sai lầm
Quan niệm sai lầm thứ nhất- “Stress là một điều tự nhiên và tích cực trong cuộc sống hiện đại”
Quan niệm sai lầm thứ hai- Bạn phải trở thành bác sĩ để chẩn đoán và chữa trị stress
Quan niệm sai lầm thứ ba- Stress là cần thiết để đạt được thành công
Quan niệm sai lầm thứ tư- Stress chỉ đơn giản là một hiện tượng tự nhiên, liên quan đến cơ thể, chỉ cần nghỉ ngơi, thư giãn một chút là sẽ hết
Quan niệm sai lầm thứ năm- Thay đổi chế độ ăn uống, chạy bộ, và một kỳ nghỉ tốt sẽ xua đuổi được stress
Quan niệm sai lầm thứ sáu- Bạn phải làm việc 14 giờ một ngày nên liên tục chịu đựng stress
Quan niệm sai lầm thứ bảy- Những người khác, các sự kiện, tình huống trong cuộc sống phải chịu trách nhiệm về tình trạng stress của bạn
Phần II: Hiểu biết và sự thật
Hiểu biết 1: Đặc điểm con người của bạn
Hiểu biết 2: Bản chất tự nhiên của bạn
Hiểu biết 3: Trách nhiệm của bạn
Hiểu biết 4: Niềm tin của bạn
Hiểu biết 5: Kiểm soát bản thân
Hiểu biết 6: Những nghịch lý của cuộc sống
Hiểu biết 7: Các mối quan hệ của bạn
Phần III: Hành động và chuyển hóa
AHA! 1: Sống trong tĩnh lặng
AHA! 2: Hãy buông bỏ
AHA! 3: Hãy sống cuộc sống của mình
AHA! 4: Lắng nghe tiếng nói nội tâm
AHA! 5: Biết chấp nhận
AHA! 6: Tìm hiểu về bản thân
AHA! 7: Hãy cho đi
Tại sao quá trình khai sáng và chuyển hóa lại không diễn ra… nhanh chóng?
Về tác giả Mike George.